Independientemente de cuántos nutricionistas y otros médicos dicen que la pérdida de peso debe ser compleja y gradualmente, y que se requiere una dieta adecuada para convertirse en una actitud de la vida, no está interesado en dietas extremas que prometen una pérdida de peso rápida dentro de tres días a una semana. Por supuesto, respetamos la opinión de los médicos. Pero, ¿qué hacer si necesita resultados rápidos?
Boleto de combustión? ¡Retire rápidamente!
Puede haber muchas razones para sentarse en una dieta, pero garantiza resultados rápidos. Por ejemplo, la boda el día después de mañana ... Relájate, tu amigo. (Esperemos que todavía venga a su propia boda y traigamos la figura al ideal unos meses antes del evento ceremonial). O digamos una fiesta, unas vacaciones, y no está en forma. O fueron invitados al restaurante durante el fin de semana al restaurante, y el inodoro correspondiente es de alguna manera terrible y grietas en las costuras. Hay razones en serio: el vestido fue seleccionado por el Año Nuevo, ¡pero en la boutique era solo un tamaño más pequeño! Esta es una pesadilla. El vestido es lujoso, año nuevo en la nariz. ¡Usgentemente, ponga en orden la figura!
¿Cómo te sienta tu traje de baño sobre ti? Parece que puedes prepararte para la temporada de playa por adelantado. Pero en el mundo moderno, todas las estaciones estaban confundidas: la Navidad puede ser golpeada no solo en el complejo, sino también en una arena blanca en el caso del océano. Por lo tanto, puede suceder que sea urgente urgente, ahora debe echarle un vistazo digno antes de ir a la playa porque ha aparecido un boleto de combustión rentable. O (¡oh, sueños!) De repente invitó a un hombre agradable a Bali.
También hay razones profesionales para buscar una forma de perder peso: fundición, sesiones de fotos y similares. A veces, "apariencia" para tiendas de negocios y científicos de conferencias, seminarios y grandes logros frente a una comunidad profesional. Las personas de los medios intentan llevar la figura al ideal antes de la entrevista con grabaciones de fotos o video. ¡Sí, encontrarás muchas razones para perder peso rápidamente!
Seleccione una dieta
Hasta ahora hay cientos de dietas, si no miles. Se pueden dividir en tres tipos:
- A largo plazo
- Corto plazo
- extremo
Las dietas a largo plazo se basan principalmente en el cálculo del contenido de calorías de los productos y están conectadas a la restricción del uso de grasas, carbohidratos. El índice de productos de hipoglucemia se ha convertido recientemente en más y más atención además del contenido de calorías. Algunas dietas ofrecen casi un plato de verduras, por el contrario, principalmente alimentos proteicos (que pueden causar problemas de salud). Hay dietas en las que el concepto de un estilo de vida saludable se reduce a la transición al vegetarianismo: por ejemplo, una "forma simple de perder peso por parte del famoso autor de The Bestseller sobre malos hábitos (que es simple y no muy). Otros predican la transición a una imagen especial de alimentos. Considere el sistema eléctrico de diez días a dos o tres meses.
Esto significa queNos centramos en dietas a corto plazo que les permiten apretar rápidamente el cuerpo y escalar menos en jeans. Aquí está el enfoque en el contenido de calorías de los productos, la limpieza del estómago, la eliminación del agua del cuerpo (con el que puede reducir los volúmenes e inmediatamente perder 2 a 3 kg o incluso más), así como la aceleración del metabolismo. Las dietas más simples a corto plazo son los días de ayuno (son los más seguros). Uno: dos veces por semana simplemente organizamos un día de "luz" para el cuerpo: en kéfir, trigo sarraceno o incluso agua. Al día siguiente, puede sentir un alivio notable, también debido a la ausencia en el estómago del habitual "pesado bien bien". Alguien es suficiente para sentirse como una mariposa el fin de semana. Sin embargo, si hablamos de una descarga aguda de al menos unos pocos kilos, se selecciona una dieta a corto plazo durante 3 a 5 días. Hay bastante gentiles entre ellos, pero la mayoría de las nutriciones a corto plazo exigen fuerza de voluntad en un puño y ... como dijo Maya Plisetskaya: "No comer". El contenido de baja calificación de tales dietas es muy efectivo y a menudo es de solo 300 a 700 kcal por día.
Dieta de chocolate y día de descarga de plátano
¡Pero el hombre es débil! Por lo general, queremos sufrir menos y el resultado es obtener más. ¡Qué trucos, los pacientes no hacen que el proceso de pérdida de peso sea lo más agradable posible! Por ejemplo, concéntrese en usar sus productos favoritos. ¿No te gustan las manzanas? Elija una dieta de plátano. Su ventaja es un buen humor debido a la producción de serotonina y una cierta saturación. Solo hay plátanos durante tres días, especialmente no más de dos kilos por día, de lo contrario pueden obtener más de lo que caerían. Con una dieta a corto plazo de proteína o ícono de proteínas, el agua se ha excretado bien del cuerpo y es una sensación constante de saciedad. Pero si los riñones no están en orden, llame a una ambulancia con anticipación. La dieta trot (kilo uvas, un litro de jugo o vino por día) llena el cuerpo con vitaminas, "revive sangre" y mejora la condición de la piel. La dieta de melón de agua (tela celular de 1 kg por 9 kg de cuerpo) elimina el agua perfectamente, pero ellos mismos suponen esto. Como todas las dietas que interrumpen el agua, la contraindicación son problemas con los riñones. Se garantiza el satness, no todos comen parte de la sandía (por ejemplo, 15 kilos). La dieta es de bajo california, a menos que sea, por supuesto, una sandía con pan.
En situaciones en las queTienes que dejar caer más de unos pocos kilos, se pretenden monodietes semanales. El más popular es el trigo sarraceno. Solo piénselo: el trigo sarraceno no puede ser salado, no puede cocinar, pero solo puede cocinar al vapor. En general, no puedes comer mucho ... alguien prefiere un monodote de arroz, alguien es una "sopa Bonn" (sobre todo, puede comerlo en litros como quieras). Desafortunadamente, los tipos extremos de mono -dieta no solo son una excelente manera de verificar cómo perder peso, sino también de marcar el hospital. Por ejemplo, una semana, sin la preservación de las vitaminas necesarias, influye en los elementos traza, que son muy característicos de monodietal, la piel, el cabello y el rendimiento. Las dietas más originales incluyen vino y chocolate. Tres días en vino y queso, ¿qué gourmet se rechazará? Aquí, también, la acción se basa en la eliminación del agua del cuerpo. Y el "chocolate" de tres días es el primer bajo en calorías (550 kcal por día) y en segundo lugar activa el metabolismo. Una forma de salir del Platón. Bueno, la redención para aquellos que no están sin café y chocolate: un mosaico entero de chocolate negro al día y cuánto quieren sin azúcar. Estas son solo las posibilidades de llamar a los reanimadores, especialmente si fuman. El corazón se refiere tan extremadamente con gran sospecha ...
"Doctor, ¿por qué eres tan aburrido?"
Parece que la cuestión de cómo perder peso rápidamente: se encontró la salida y no una. Docenas de dietas duras que apuntan a una pérdida de peso rápida y aguda, con su servicio. Y sin embargo ... es el tamaño principal de todas estas formas rápidas de perder peso, un resultado a corto plazo. Entraron en el vestido, en un nuevo traje de baño y unos días después ... el agua regresó porque regresaron al estilo de vida ordinario, y el efecto ya no es llamativo (las grasas durante las dietas a corto plazo prácticamente no). En segundo lugar, el cuerpo puede ser insultado después de tal sorpresa y vengarlo brutalmente. En los "días hambrientos", el cuerpo se convierte en una dieta económica y comienza a gastar menos calorías. Tan pronto como vuelvas al amor de los pasteles y los pasteles, las calorías "adicionales" serán más que antes con el mismo tipo de nutrición. Por lo tanto, se debe esperar una tasa de peso aguda. En tercer lugar, es poco probable que tal dieta pese kilos como ochenta, que tal dieta sea notable: la partida de varios kilos será inconsistente para el mundo exterior.
Y, por supuesto, la mayoría de las dietas extremas tienen contraindicaciones estrictas y pueden conducir a graves consecuencias para la salud. Sin embargo, las dietas a largo plazo que son un largo sistema de suministro de electricidad conducen a resultados más persistentes. Sí, y otro punto: no esperes grasa de "áreas problemáticas" de dietas a corto plazo. Para hacer esto, debe hacer ejercicios físicos: incluso con una dieta saludable, el cuerpo permanece, lo que reduce el peso, suelto y feo, y las formas son adquiridas por una carga deportiva. Desafortunadamente, todas estas palabras sobre un estilo de vida saludable parecen ser el sistema adecuado de nutrición y esfuerzo físico muy aburrido para muchos ... y, por lo tanto, la popularidad de las dietas extremas no disminuye, ¡ya que es mucho más interesante en los plátanos con chocolate!